Диеты
Яичная диета
Яйца – это полезные диетические продукты. Они имеют достаточно низкое содержание калорий, однако, в то же время очень сытные. Так что яичная диета не доставит неприятного чувства голода. Яичная диета может дать возможность легко похудеть даже на 20 кг за 30 дней. В яйцах содержится фосфор, калий, железо, марганец, кальций и цинк, а также другие микроэлементы, которые необходимы организму, витамины группы В, E, A, K и D. Диетологи говорят, что в яйцах содержится вредный холестерин, однако, его содержание очень мало и он не принесёт организму ощутимого вреда. Яйца хорошо усваивается организмом, поэтому не остается большого количества шлаков, особенно, если кушать…
Греческая диета
Диета родом из солнечной Греции подходит практически всем. К тому же, она не только эффективна для похудения, но и полезна для организма. Греческая диета представляет собой систему питания, которая позволит каждому медленно, но уверенно похудеть и потом сохранить форму на всю жизнь. Рацион греческой диеты предусматривает продукты, в которых содержатся все питательные вещества, необходимые организму. Придерживаюсь этой системы питания, вы не будете постоянно ощущать чувство голода. Суть диеты в том, чтобы кушать лишь продукты с низким гликемическим индексом – они не вызывают стремительного подъема сахара в крови, поэтому не способствуют резкому появлению лишних сантиметров. Предпочтение нужно отдавать тем продуктам, которые…
Spa-диета
Спа-диета представляет собой эксклюзивную программу питания, которую разработали в оздоровительном центре Miraval SPA, который известен во всём мире. Такая диета даёт 100% гарантии на результат, а также гарантирует получение удовольствия от еды. Особенностью спа-диеты является то, что в ней нет запрещенных продуктов, а в её основе – вкусные, и низкокалорийные питательные блюда. Спа-диета – это трехнедельный план питания, который даст вам отличный старт для похудения, к тому же вы сможете полностью поменять свои пищевые ценности. Медицинский портал http://www.medvyvod.ru/ является источником познавательной информации. Там можно пополнить свои медицинские знания. Чтобы убедиться в результате, нужно только попробовать. Спа-диета очень гибкая, она позволяет…
Диета для ребенка, страдающего аллергией
Рождение ребенка, естественно радость для любого семейства, любые родители желают, чтобы их малыш рос здоровым, но бывает так, что аллергической реакции на определенную вещь – не избежать.
Трехдневная диета
Эта диета рассчитана на три дня, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Она довольно удобная и легко переноситься. Эта диета действует психологически на наш организм. Ведь осознание того, что за тремя днями диеты последует четыре дня нормально питания, воодушевляет. Но в остальные четыре дня не следует налягать на пищу и пытаться компенсировать все. В день ваш организм будет потреблять не более 900 калорий. Первый день. На завтрак можно употребить 1 стакан кофе, ломтик хлеба и варенье. На второй завтрак пойдет хорошо половинка грейпфрута. Ваш ланч будет состоять и банки тунца в масле, ломтика хлеба и нескольких редисок. На обед…
Питаемся правильно и худеем
Много людей задается вопросом о том, как можно похудеть. Но диета не обязательно должна заключаться в том, чтобы ограничивать себя в своих любимых блюдах. Для того, чтобы похудеть и хорошо выглядеть, нужно придерживаться простых правил. Прежде всего, нужно забыть о кардинальной смене вашего рациона питания. Диета будете эффективной только в том случае, если переход к ней будет постепенным. Ведь организм может очень резко среагировать на такую перемену. Так же необходимо питаться умеренно. Старайтесь меньше употреблять жирной, жаренной, острой и сладкой пищи. Старайтесь больше употреблять овощей и фруктов. Не стоит изощряться на сложном приготовлении мяса и рыбы – овощи на пару…
Вкусная диета
Диетологи утверждают, что для снижения и поддержания веса как одно из эффективных средств являются регулярные завтраки. Завтрак и обед относятся к категории самых калорийных трапез, но разнообразие и правильное сочетание продуктов сделают их полезными и вкусными. Для следящих за своей фигурой придумано множество различных рецептов, но не все они действительно полезны и помогают похудеть. Завтра не должен представлять собой шведский стол или английский порридж. Важно, чтобы рецепты завтраков и закусок были комплексным сочетанием полезных и вкусных блюд, которые позволят сделать соответствующий выбор на вкус едока. Лучше всего, если в меню завтрака будет входить пшеничная каша, а для вкуса можно употреблять…
Диета Кристины Риччи
Кристина Риччи - это известная актриса, которая играла в фильмах «Каспер» и «Семейка Адамсов». Однако у Кристины намного больше ролей – около сотни, просто не все стали такими культовыми. Карьера у Риччи началась в раннем детстве, однако, когда в 16 лет она сильно поправилась, на неё перестали обращать внимание. Именно в эти годы и появилась «убийственная» диета имени Кристины Риччи, которая помогла девушки скинуть 10 кг веса, но и которая чуть не сгубила Кристину. После резкой потери популярности, молодая актриса перестала верить в себя. Началась депрессия и Кристина перестала смотреть на себя в зеркало. Однако, даже в этот неприятный период…
Разгрузочный день на чае
То, что в чае очень много полезного, было известно ещё нашим далёким предкам. Уже несколько веков чай используют в лечебных целях. Сегодня такой продукт используется в целях избавления от лишних килограммов, а также в целях очистить организм от шлаков. Если вы решили провести разгрузочный день на чае, то знайте, что чаще его проводят, используя зелёный чай – в этом сорте сохраняется большее количество полезных элементов. Но это не значит, что чёрный чай не подходит для разгрузки – он также может оказывать лечебное действие на ваш организм. В любом сорте чая содержится полифенолы, минералы, флавоноиды и витамины. Напиток можно по праву…
Диета через день
Диета, которую нужно соблюдать через день, очень удобна и выгодна для тех, кто не слишком любит ограничения, однако очень хочет похудеть. В основе диеты - чередование дней, когда калорийность обычная, и когда она пониженная. Голодный день будет пережить не так тяжело, потому что на завтра вас будет ожидать день, когда можно будет кушать всё. Разве не такую диету вы хотите? В каждый «голодный» день можно кушать продукты, которые содержат меньшее количество калорий. Чаще всего люди, которые сидят на такой диете, употребляют: около двух литров нежирного кефира, 500 граммов творога, несладкие фрукты типа яблок или слив, йогурт. В разгрузочный день вы…
Полезность и вредность майонеза
Майонез употребляем много, кто из нас. Мы любим заправлять им салаты, картофель, есть сто с...
